Быстро и простоЗавтраки
Яйца с семечками подсолнечника и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 1147 ккал
1147ккал
65белки, г
90жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Стручковая фасоль200 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте 4 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
На готовые яйца добавьте отваренную стручковую фасоль, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 50 г семечек подсолнечника, чтобы добавить хрустящую текстуру.
