
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с овощами и курагой
- 30 мин
- 1 порция
- 1000 ккал
1000ккал
56белки, г
64жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры150 г
- Морковь100 г
- Курага50 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанных помидоров и 50 г кураги, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.





