
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с брокколи и растительным молоком
- 20 мин
- 1 порция
- 750 ккал
750ккал
59белки, г
47жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Растительное молоко100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Взбейте 4 яйца с 100 мл растительного молока, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного растительного масла и вылейте яичную смесь.
-
Шаг 4
Когда яйца начнут схватываться, добавьте отваренную брокколи и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Готовьте до полной готовности яиц, подавайте горячими.





