
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот с куриным фаршем и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 850 ккал
850ккал
61белки, г
63жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 200 г куриного фарша с 1 зубчиком чеснока, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Вскипятите воду в кастрюле, аккуратно разбейте 2 яйца и варите их в кипящей воде до состояния пашот.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 4
На тарелку выложите обжаренный куриный фарш, сверху аккуратно разместите яйца-пашот и украсьте ломтиками авокадо.





