Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с пастой из авокадо и кетчупом
- 30 мин
- 1 порция
- 367 ккал
367ккал
5белки, г
30жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо200 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Кетчуп50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Паста из авокадо
-
Шаг 1
Возьмите 200 г авокадо, разрежьте пополам и удалите косточку.
-
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть авокадо и поместите в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, щепотку соли и перца, взбейте до однородной массы.
Тосты с пастой из авокадо и кетчупом
-
Шаг 1
Приготовьте Пасту из авокадо.
-
Шаг 2
Обжарьте 4 кусочка ржаного хлеба на гриле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нанесите Пасту из авокадо на обжаренные тосты и добавьте сверху 50 г кетчупа.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежемолотым черным перцем.
