
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот с кинзой и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 889 ккал
889ккал
54белки, г
69жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Кинза30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Разбейте 4 яйца в небольшие чашки, затем аккуратно вылейте их в кипящую воду, готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Тем временем, нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 4
Порежьте 30 г кинзы и смешайте с 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите ломтики авокадо на тарелку, сверху аккуратно разместите яйца-пашот и полейте смесью из кинзы.





