
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с сухим чесноком и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 810 ккал
810ккал
54белки, г
61жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Сухой чеснок5 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2 минут.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 яйца, добавьте 5 г сухого чеснока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте, помешивая, до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте горячую яичницу, украсив по желанию свежей зеленью.





