
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с осьминогом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 1012 ккал
1012ккал
82белки, г
66жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Осьминог200 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте нарезанный лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г осьминога, обжаривайте до готовности, пока он не станет мягким и слегка подрумянится.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 5
Подавайте яичницу с осьминогом и красным луком горячей.





