
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с красным луком и куриным филе
- 20 мин
- 1 порция
- 1009 ккал
1009ккал
99белки, г
62жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Яйца куриные4 шт.
- Красный лук50 г
- Растительное масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл растительного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный красный лук и продолжайте жарить до мягкости лука, около 3 минут.
-
Шаг 6
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Готовьте до желаемой степени готовности яиц, около 3-5 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячую яичницу с куриным филе и красным луком.





