
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с брокколи и соевым соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 780 ккал
780ккал
56белки, г
54жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи150 г
- Соевый соус20 мл
- Растительное масло10 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 10 мл растительного масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г брокколи, нарезанной на мелкие соцветия, и 1 зубчик чеснока, измельченный, обжаривайте до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 3
Вбейте 4 яйца куриные в сковороду, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Полейте яичницу 20 мл соевого соуса перед подачей.





