Яблочный кефир с семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г яблока мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   В блендере смешайте 250 мл кефира, нарезанные яблоки и 30 г семян чиа.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 10 г меда и тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Дайте настояться 10 минут для набухания семян чиа.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте охлажденным, украсив сверху несколькими кусочками яблока.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Каша из овсянки с авокадо и семенами чиа30 мин766 ккал Малиновая чиа-смесь15 мин578 ккал Сырная доска с медом и яблочным уксусом30 мин1780 ккал Чиа с апельсином и фисташками40 мин1096 ккал