Уютный вечерСалаты и Боулы
Творожный боул с запеченной тыквой и семечками
- 45 мин
- 1 порция
- 713 ккал
713ккал
47белки, г
48жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Творог (обычный)200 г
- Тыквенные семечки50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
В миске смешайте 200 г творога с запеченной тыквой и 50 г тыквенных семечек.
-
Шаг 5
Подавайте боул теплым, украсив сверху дополнительными тыквенными семечками.
