
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушеная курица с репчатым луком и зеленым луком
- 60 мин
- 1 порция
- 947 ккал
947ккал
122белки, г
40жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе500 г
- Лук репчатый150 г
- Зеленый лук50 г
- Чеснок5 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г лука репчатого мелкими кубиками и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук репчатый до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г куриного филе, нарезанного кубиками, и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г моркови и 5 г чеснока, измельченного, продолжайте обжаривать еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте соль и черный перец по вкусу, залейте водой, чтобы покрыть курицу, и тушите на медленном огне 30 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте 50 г зеленого лука и добавьте его в конце приготовления, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую тушеную курицу с овощами.





