Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тунец с помидорами и оливками под соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 758 ккал
758ккал
73белки, г
48жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.300 г
- Помидоры200 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельчите и смешайте с 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Приправьте соус солью и черным перцем по вкусу.
Тунец с помидорами и оливками под соусом
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Выложите 300 г консервированного тунца на противень.
-
Шаг 3
Добавьте сверху Томатный соус и 100 г оливок.
-
Шаг 4
Запекайте в духовке 15 минут до появления золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.
