Быстро и простоЗавтраки
Тосты с яйцом и авокадо
- 20 мин
- 1 порция
- 564 ккал
564ккал
27белки, г
47жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 кусочка Хлеб ржаной на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 6-8 минут до состояния в мешочек.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 Авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, нарежьте ее ломтиками.
-
Шаг 4
На поджаренные тосты выложите ломтики Авокадо, сверху положите яйца и приправьте солью и перцем.
-
Шаг 5
Полейте тосты 10 мл Оливковое масло перед подачей.
