Подобрать рецепт
Тосты с тофу и сладким перцем

Быстро и простоЗавтраки

Тосты с тофу и сладким перцем

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 372 ккал
372ккал
18белки, г
30жиры, г
12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 200 г тофу кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 150 г перца болгарского полосками и измельчите 2 зубчика чеснока.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте нарезанный тофу и перец, обжаривайте до золотистой корочки.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на гриле до хрустящей корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Выложите обжаренные тофу и перец на поджаренный хлеб.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: ГрузинскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты