Эстетика и свиданияЗавтраки

Тосты с рисом, авокадо и лососем

Name: Тосты с рисом, авокадо и лососем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Семга / Лосось — 100 г; Рис белый — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1212 ккал

1212ккал

43белки, г

49жиры, г

159углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Семга / Лосось100 г
Рис белый100 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовленный рис

Шаг 1
Промойте 100 г риса белого под холодной водой.
Шаг 2
Отварите рис в 200 мл воды на медленном огне до готовности.

Тосты с рисом, авокадо и лососем

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на плите до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г семги на тонкие слайсы.
Шаг 4
Соберите тосты: на каждый кусок хлеба положите слой Приготовленный рис, затем ломтики авокадо и семги.
Шаг 5
Полейте тосты 10 мл оливкового масла и приправьте солью и черным перцем по вкусу.