
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с перепелиными яйцами, авокадо и редисом
- 30 мин
- 1 порция
- 1612 ккал
1612ккал
83белки, г
114жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет100 г
- Авокадо150 г
- Редис50 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г багета на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Поджарьте ломтики багета на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 3-4 минут, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г авокадо на тонкие ломтики и 50 г редиса на кружочки.
-
Шаг 5
Соберите тосты: на каждый поджаренный ломтик багета выложите ломтики авокадо, сверху добавьте половинку перепелиного яйца и кружочек редиса.
-
Шаг 6
Полейте тосты 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.





