Быстро и простоЗавтраки
Тосты с хумусом и редисом
- 30 мин
- 1 порция
- 712 ккал
712ккал
17белки, г
21жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет200 г
- Редис100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Возьмите 200 г нута, отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, сок 1 лимона и щепотку соли, смешайте в блендере до однородной массы.
Тосты с хумусом и редисом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г багета на тонкие ломтики и поджарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Хумус и намажьте его на поджаренные ломтики багета.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками и выложите сверху на хумус.
-
Шаг 4
Полейте тосты оставшимся оливковым маслом и посыпьте черным перцем по вкусу.
