
Уютный вечерЗавтраки
Тосты с дорадо и солеными огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 438 ккал
438ккал
61белки, г
20жиры, г
3углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Огурцы маринованные100 г
- Сливочное масло20 г
- Чеснок1 зубчик
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Смажьте 4 кусочка ржаного хлеба 20 г сливочного масла с одной стороны.
-
Шаг 3
Обжарьте хлеб на сковороде до золотистой корочки, затем переверните.
-
Шаг 4
Положите 300 г филе дорадо на сковороду, приправьте солью и перцем, обжаривайте до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г соленых огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 6
Нарежьте 10 г укропа и добавьте к 1 зубчику чеснока, измельчите.
-
Шаг 7
На каждый кусочек хлеба выложите обжаренное филе дорадо, сверху добавьте ломтики соленых огурцов и посыпьте смесью укропа и чеснока.





