Быстро и простоЗавтраки

Тосты с авокадо, миндалем и красным луком

Name: Тосты с авокадо, миндалем и красным луком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Красный лук — 50 г; Миндаль — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
908 ккал

908ккал

22белки, г

57жиры, г

89углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Красный лук50 г
Миндаль30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и разомните его вилкой до кремообразного состояния.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
Смешайте Авокадо с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
На поджаренный хлеб выложите Авокадо, сверху добавьте кольца Красного лука и посыпьте 30 г миндаля.