Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с авокадо и свининой под яичницу
- 30 мин
- 1 порция
- 895 ккал
895ккал
66белки, г
66жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Авокадо1 шт.
- Свинина (вырезка)200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г свинины на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба в духовке до хрустящей корочки при 200°C.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца, обжарив их на сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Разомните 1 авокадо и добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На поджаренные кусочки хлеба выложите размятое авокадо, сверху положите обжаренную свинину и яичницу.
