
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с авокадо и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 870 ккал
870ккал
21белки, г
39жиры, г
114углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта200 г
- Авокадо150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на толстые ломтики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо до кремообразной консистенции и добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 4
Нанесите авокадо на поджаренные ломтики чиабатты, сверху выложите нарезанный красный лук.
-
Шаг 5
Подавайте тосты сразу же, наслаждаясь их свежестью и текстурой.





