Подобрать рецепт
Тортилья с брокколи и куриными крылышками

Эстетика и свиданияЗавтраки

Тортилья с брокколи и куриными крылышками

Автор: Шеф АИ

  • 50 мин
  • 1 порция
  • 2608 ккал
2608ккал
133белки, г
139жиры, г
194углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Запеченные куриные крылышки

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Натрите 500 г куриных крылышек солью и черным перцем.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Разогрейте духовку до 200°C и запекайте крылышки в течение 30 минут до золотистой корочки.

Приготовленная брокколи

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте брокколи к чесноку и обжаривайте еще 2 минуты.

Тортилья с брокколи и куриными крылышками

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Приготовьте Запеченные куриные крылышки и Приготовленная брокколи.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На каждую тортилью выложите равномерно Приготовленная брокколи и сверху добавьте Запеченные куриные крылышки.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Сложите тортилью пополам и подавайте горячей.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: АмериканскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты