Куриное филе с вялеными томатами и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г вяленых томатов и 2 зубчика нарезанного чеснока, готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Варите 200 г брокколи в подсоленной воде 3-5 минут до ярко-зеленого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте куриное филе с вялеными томатами и брокколи, приправив солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с куриным филе и брокколи30 мин684 ккал Овощная запеканка с вялеными томатами и брокколи50 мин1231 ккал Гречка с куриным филе и овощами40 мин1172 ккал Запеканка из риса басмати и брокколи50 мин1404 ккал Гречневая каша с лук-пореем и куриным филе40 мин1286 ккал Брускетты с вялеными томатами и козьим сыром30 мин1315 ккал