Томаты в соку с запечённой форелью и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 300 г форели солью и черным перцем, сбрызните 15 мл оливкового масла.

3. 

   Шаг 3

   Выложите форель на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 400 г томатов в соку к чесноку, доведите до кипения и тушите 10 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте запечённую форель с брокколи, полив сверху Томаты в соку.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гранатовая заправка для салата из брокколи и цветной капусты30 мин460 ккал Креветки и брокколи в сливочном соусе карри30 мин1185 ккал Треска с соусом Песто и брокколи30 мин680 ккал Овощное рагу с тушенкой и свежими травами60 мин1125 ккал Томаты в соку с блинчиками из цветной капусты и грибами40 мин865 ккал Сайра с брокколи и чесноком в духовке30 мин762 ккал