Быстро и простоНапитки и Коктейли
Томатный смузи с перцем и чесноком
- 15 мин
- 1 порция
- 222 ккал
222ккал
3белки, г
16жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры300 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Возьмите 300 г помидоров и нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и добавьте к помидорам.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте смузи холодным, украсив по желанию.
