Тофу в соусе терияки с спаржей и морковью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 250 г тофу кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте тофу на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 150 г спаржи и 100 г моркови тонкими полосками.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанные овощи к обжаренному тофу и жарьте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 мл соуса терияки и 2 зубчика чеснока, измельченного, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Пшено с овощами и соусом терияки30 мин837 ккал Говяжий фарш с овощами в соусе терияки и лапшой удон30 мин1750 ккал Спаржа с запеченными овощами и курицей60 мин782 ккал Манго с морковью и чесноком в соусе терияки30 мин277 ккал Горячий суп с куриными крылышками и терияки30 мин1392 ккал Терияки куриные крылышки с морковным салатом40 мин1635 ккал