Быстро и простоНапитки и Коктейли

Тофу-смузи с клубникой и шпинатом

Name: Тофу-смузи с клубникой и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тофу — 150 г; Клубника — 100 г; Шпинат — 50 г; Растительное молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
307 ккал

307ккал

20белки, г

13жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 150 г тофу, 100 г клубники, 50 г шпината, 200 мл растительного молока и 10 г меда в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.