Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тофу с салатом из капусты и моркови
- 30 мин
- 1 порция
- 407 ккал
407ккал
20белки, г
30жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нашинкуйте 150 г капусты белокочанной и натрите 100 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Смешайте капусту и морковь в миске, добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте обжаренный тофу на подушке из салата, украсив сверху свежими каплями оливкового масла.
