
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тофу с помидорами и базиликом на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 459 ккал
459ккал
26белки, г
35жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу на толстые ломтики.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров крупными дольками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте в миске оливковое масло, чеснок, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Замаринуйте ломтики тофу в приготовленной смеси на 15 минут.
-
Шаг 6
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 7
Готовьте тофу на гриле по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте тофу, украсив сверху крупными дольками помидоров и свежими листьями базилика.





