
Быстро и простоСалаты и Боулы
Тофу с кукурузой и болгарским перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 369 ккал
369ккал
27белки, г
14жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу250 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и 2 г измельченного чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г кукурузы и 100 г нарезанного болгарского перца, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.





