
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тофу с грибами и шпинатом в сливочном соусе
- 40 мин
- 1 порция
- 911 ккал
911ккал
39белки, г
80жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Шампиньоны200 г
- Шпинат150 г
- Сливки (33%)100 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г шампиньонов ломтиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте тофу до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и 2 зубчика чеснока, обжарьте до мягкости грибов, около 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г шпината и готовьте, пока он не увянет, около 2 минут.
-
Шаг 6
Влейте 100 мл сливок, приправьте солью и черным перцем по вкусу, доведите до кипения и тушите 3-5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.




