
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тофу-брускетта с авокадо и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 946 ккал
946ккал
27белки, г
65жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Авокадо150 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики и поджарьте их в духовке при 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 2 зубчиками нарезанного чеснока и 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г помидоров черри, добавьте к ним 15 мл оливкового масла, соль и черный перец, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
На каждый поджаренный ломтик багета выложите обжаренный тофу, затем добавьте смесь авокадо и помидоров черри.





