Подобрать рецепт
Терияки яичница с цветной капустой

Быстро и простоЗавтраки

Терияки яичница с цветной капустой

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 789 ккал
789ккал
58белки, г
54жиры, г
15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла обжарьте цветную капусту до золотистой корочки.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте еще 1 минуту.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    В отдельной миске взбейте 4 яйца и добавьте 15 мл соевого соуса и 15 мл терияки.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Вылейте яичную смесь на сковороду с цветной капустой и готовьте до желаемой консистенции яиц.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячую яичницу с цветной капустой, украсив по желанию зеленью.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: ЯпонскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты