Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Терияки куриное филе с салатом из свежих овощей

Name: Терияки куриное филе с салатом из свежих овощей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Терияки — 50 мл; Огурцы — 100 г; Помидоры — 100 г; Капуста белокочанная — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
598 ккал

598ккал

78белки, г

21жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Терияки50 мл
Огурцы100 г
Помидоры100 г
Капуста белокочанная100 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 50 мл терияки и мелко нарезанный 1 зубчик чеснока, готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г помидоров, 100 г капусты и 50 г моркови для салата.
Шаг 5
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячее куриное филе с салатом из свежих овощей.