Уютный вечерГорячие блюда

Терияки из индейки с салатом из помидоров и огурцов

Name: Терияки из индейки с салатом из помидоров и огурцов
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Индейка (филе) — 300 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 150 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
565 ккал

565ккал

76белки, г

20жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)300 г
Помидоры150 г
Огурцы150 г
Соевый соус30 мл
Терияки20 мл
Чеснок2 зубчика
Имбирь10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на кусочки.
Шаг 2
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте индейку до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанного мелко, и 10 г натертого имбиря, обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса и 20 мл терияки, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Нарежьте 150 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
Шаг 6
Смешайте нарезанные помидоры и огурцы, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте индейку горячей, рядом с салатом из помидоров и огурцов.