
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с яйцом, брокколи и курицей
- 30 мин
- 1 порция
- 774 ккал
774ккал
77белки, г
46жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Брокколи150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренное куриное филе, отваренную брокколи и нарезанные яйца в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, посыпьте мелко нарезанным укропом.





