Теплый салат с тунцом и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту на сковороду и обжаривайте 5 минут, помешивая.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г консервированного тунца и 150 г помидоров черри, нарезанных пополам, и готовьте еще 3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Снимите с огня и добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте теплый салат, украсив сверху оставшейся рукколой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с цветной капустой и курицей в батоне50 мин966 ккал Теплый салат с брюссельской капустой и цветной капустой30 мин409 ккал Салат с жареной брюссельской капустой и помидорами черри30 мин439 ккал Теплый салат с пекинской капустой и беконом30 мин892 ккал Запечённая пекинская капуста с сыром и черри30 мин906 ккал Багет с овощами и хумусом30 мин631 ккал