
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с свиными ребрами, брокколи и чесноком
- 50 мин
- 1 порция
- 1446 ккал
1446ккал
66белки, г
127жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра400 г
- Брокколи200 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Приготовьте 400 г свиных ребер, посолите и поперчите их.
-
Шаг 2
Запекайте ребра в духовке 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 5 зубчиков нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную брокколи к чесноку, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячие свиные ребра на тарелке, добавив сверху брокколи с чесноком.





