
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с шпинатом и яичницей с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 621 ккал
621ккал
29белки, г
53жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до увядания, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 3
В отдельной сковороде разогрейте оставшиеся 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 яйца до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
На тарелке выложите шпинат, сверху аккуратно положите яичницу, посыпьте черным перцем.





