
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с морским коктейлем и пастой
- 30 мин
- 1 порция
- 1255 ккал
1255ккал
69белки, г
37жиры, г
156углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Морской коктейль300 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния al dente.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и готовьте до полной готовности.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте готовые макароны, морской коктейль, помидоры черри и огурцы в большой миске.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же.





