Быстро и простоГорячие блюда
Морской коктейль с острым соусом и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 466 ккал
466ккал
47белки, г
25жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Острый перец10 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Острый соус
-
Шаг 1
Измельчите 5 г чеснока и 10 г острого перца.
-
Шаг 2
Смешайте измельченные ингредиенты с 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Морской коктейль с острым соусом и свежими овощами
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Подавайте морской коктейль, добавив сверху Острый соус и свежие овощи.
