Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с маслинами и куриным филе

Name: Теплый салат с маслинами и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Оливки — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
900 ккал

900ккал

64белки, г

65жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Оливки100 г
Помидоры черри150 г
Авокадо1 шт.
Руккола50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте к куриному филе.
Шаг 4
Добавьте 100 г оливок и перемешайте все ингредиенты.
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо и добавьте к салату вместе с 50 г рукколы.
Шаг 6
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и ароматами.