Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с куриными бедрами и овощами

Name: Теплый салат с куриными бедрами и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Помидоры — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Морковь — 50 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1019 ккал

1019ккал

54белки, г

76жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Помидоры150 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Морковь50 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на крупные куски.
Шаг 2
Обжарьте куриные куски на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров, 100 г перца болгарского, 50 г репчатого лука и 50 г моркови.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи к курице и тушите все вместе 10 минут.
Шаг 5
Добавьте 100 г нарезанных огурцов, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте теплый салат, посыпав сверху 20 г нарезанной петрушки.