
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с курицей и запеченными кабачками
- 40 мин
- 1 порция
- 699 ккал
699ккал
74белки, г
37жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Кабачки200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C. Нарежьте 200 г кабачков кружочками.
-
Шаг 2
Выложите кабачки на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите. Запекайте 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На плите обжарьте 300 г куриного филе на среднем огне до золотистой корочки, примерно 7-10 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренное куриное филе, запеченные кабачки и помидоры черри в большой миске. Добавьте 35 мл оливкового масла, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат на подушке из 50 г рукколы.





