
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с картофелем и семечками подсолнечника
- 40 мин
- 1 порция
- 909 ккал
909ккал
20белки, г
58жиры, г
79углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отварной картофель к луку и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 50 г семечек подсолнечника, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же.





