
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с горбушей и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 523 ккал
523ккал
45белки, г
34жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 200 г горбуши и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренную горбушу, стручковую фасоль и 100 г помидоров черри, разрезанных пополам, в глубокой миске.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте мелко нарезанный укроп и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.





