
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с Дорадо, картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 719 ккал
719ккал
66белки, г
35жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Картофель200 г
- Шпинат100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте картофель и обжаривайте до золотистой корочки, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На гриле или в духовке запеките 300 г Дорадо до появления золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината к картофелю и готовьте до его увядания.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, укладывая картофель и шпинат на тарелку, сверху размещая запеченного Дорадо.





