
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с белыми грибами и курицей
- 40 мин
- 1 порция
- 502 ккал
502ккал
56белки, г
27жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Белые грибы150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Руккола100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г белых грибов и 50 г репчатого лука, добавьте к курице и жарьте до готовности грибов.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренные ингредиенты с 100 г рукколы и подавайте теплым.





